आज के दौर में जी रहा मनुष्य अनेकों बीमारियों से जूझ रहा होता है लेकिन खुद को स्वस्थ रखना भी जरूरी है प्रदूषण, हवा, पानी आदि के चलते उम्र से पहले ही आंखों का खराब हो जाना आम बात हो गई है दृष्टि कमजोर होना आजकल जीवनशैली का हिस्सा बन गया है आप रोजगार व्यक्ति हैं तो दफ्तर के कार्य को करने के लिए कंप्यूटर का यूज करते हैं इस तरह आपकी आंखें कहीं ना कहीं प्रभावित होते हैं घंटो दफ्तर में बैठ के काम करना टीवी देखना इन कार्यों से आंखे कमजोर हो जाती है इसके अलावा कम रोशनी में स्मार्टफ़ोन, टेलीविजन और कंप्यूटर पर काम करना आंखे की रोशनी को कम कर सकता है। इसके मुख्यकारण गर्मी, शराब का सेवन, निरंतर पढना, पाचन विकार विटामिन A की कमी को बताया जाता है। आजकल आमतौर पर देखा जा सकता है छोटी छोटी उम्र के बच्चे चश्मा पहन कर घूमते दिखाई देते हैं। जो उम्र बच्चों के खेलने कूदने के होते है उस उम्र में बच्चों को चश्मे लग जाते है।

इनमें कुछ कारण आंखों को उचित पोषक तत्व न मिलना भी होता है। वहीं उम्र बढ़ने के साथ भी आंखों की रोशनी कमजोर हो जाती है, जबकि जानकारों की मानें तो पहले स्वस्थ्य खानपान में नियमितता के चलते लोगों को वृद्ध उम्र में भी साफ दिखता था। आंखों से जुड़े इन सभी दिक्कतों का सामना करने के लिए यह है घरेलू उपाय जिनसे आपकी आंखों को कोई साइड इफेक्ट नहीं होगा

1. रोजाना सुबह धुंध पड़ी घसो पर चले जिससे आपकी आंखों की रोशनी बढ़ेगी

2. यदि आपको रतौंधी की शिकायत है तो रतौंधी के लिए अगस्त्य वृक्ष के फूल लाभकारी होते है। इन फूलों को पानी में भिगो कर कुछ देर बाद इन्हें मसलकर बंद आंखों पर रखने से आंखों की रोशनी बढती है।

3. त्रिफला आंखों की रोशनी बरकरार रखने का एकमात्र उपाय भी है और बहुत बढ़िया औषधि है इससे यदि आप आंख धोएंगे तो आपकी आंखों की रोशनी बढ़ जाएगी

4. नसे एक-दूसरे से जुड़ी होती है यदि आप पैर के तलवों में नारियल के तेल से मालिश करते हैं तो इससे भी आपकी आंखों को रोशनी मिलती है

इन उपायों द्वारा आंखों में कमजोरी की कमी को दूर करें और खानपान में सुधार करते हुए नियमित रूप से इन घरेलू उपायों का पालन करें